±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè ¾È³»

Çʱâ½ÃÇè ¿ø¼­Á¢¼ö

  • ºñȸ¿øÀÇ °æ¿ì ¿ì¼± ȸ¿ø °¡ÀÔ (ÇÊÈ÷ »çÁøµî·Ï)
  • Áö¿ª¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¿øÇÏ´Â ½ÃÇèÀå ¼±Åà °¡´É
¼öÇè»çÇ× Å뺸
  • ¼öÇèÀÏ½Ã¿Í Àå¼Ò´Â Á¢¼ö Áï½Ã Å뺸µÊ
  • º»ÀÎÀÌ ½ÅûÇÑ ¼öÇèÀå¼Ò¿Í Á¾¸ñÀÌ ¼öÇèÇ¥ÀÇ ±âÀç»çÇ×°ú ÀÏÄ¡ ¿©ºÎ È®ÀÎ
Çʱâ½ÃÇè ½ÃÇèÀÏ À¯ÀÇ»çÇ×
  • ÀԽǽð£ Áؼö
  • ¼öÇèÇ¥, ½ÅºÐÁõ, Çʱⱸ(Èæ»ö ½ÎÀÎÆæ µî) ÁöÂü
ÇÕ°ÝÀÚ ¹ßÇ¥

ÀÎÅÍ³Ý °Ô½Ã °ø°í, ARS¸¦ ÅëÇÑ È®ÀÎ

´Ü, CBT ½ÃÇèÀº ÀÎÅÍ³Ý °Ô½Ã °ø°í

ÀÀ½ÃÀڰݼ­·ù½É»ç
  • ´ë»ó : ±â¼ú»ç, ±â´ÉÀå, ±â»ç, »ê¾÷±â»ç, ¼­ºñ½º ºÐ¾ß Áß ÀÀ½ÃÀÚ°Ý Á¦ÇÑ Á¾¸ñ

    Á÷¾÷»ó´ã»ç 1±Þ, »çȸÁ¶»çºÐ¼®»ç 1±Þ, ÀÓ»ó½É¸®»ç 2±Þ µî

  • ÇÕ°Ý¿¹Á¤ÀÚ ¹ßÇ¥ÀϷκÎÅÍ 8ÀÏÀ̳»(Åä, ÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü)¿¡ ¼ÒÁ¤ÀÇ ÀÀ½ÃÀڰݼ­·ù (Á¹¾÷Áõ¸í¼­, °ø´Ü ¼ÒÁ¤ °æ·ÂÁõ¸í¼­ µî)¸¦ Á¦ÃâÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Çʱâ½ÃÇè ÇÕ°Ý¿¹Á¤ÀÌ ¹«È¿µË´Ï´Ù.
  • ÀÀ½ÃÀڰݼ­·ù¸¦ Á¦ÃâÇÏ¿© ÇÕ°Ýó¸®µÈ »ç¶÷¿¡ ÇÑÇÏ¿© ½Ç±âÁ¢¼ö°¡ °¡´ÉÇÔ
Çʱâ½ÃÇè ½ÃÇè½Ã°£
µî±Þ ½ÃÇè½Ã°£
±â¼ú»ç 4±³½Ã·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ½Ç½ÃÇϸç, ±³½Ã´ç 100ºÐ
±â´ÉÀå 60ºÐ
±â»ç¡¤»ê¾÷±â»ç ½ÃÇè°ú¸ñº° 30ºÐ
¼­ºñ½º 150ºÐ
±â´É»ç 60ºÐ
  • ½ÃÇè½Ã°£ ¿¹½Ã
    • Åä¸ñ±â»ç:½ÃÇè°ú¸ñÀÌ 6°ú¸ñÀ̹ǷΠ180ºÐ(30ºÐx6°ú¸ñ)
    • Ç×°ø»ê¾÷±â»ç:½ÃÇè°ú¸ñÀÌ 4°ú¸ñÀ̹ǷΠ120ºÐ(30ºÐx4°ú¸ñ)
  • °ú¸ñ¸éÁ¦ÀÚÀÇ ½ÃÇè½Ã°£Àº ÀÀ½ÃÇÏ´Â °ú¸ñº° 30ºÐÀÓ (¸éÁ¦°ú¸ñÀº ¹ÌºÎ¿©)
    Àü±â°ø»ç»ê¾÷±â»ç¸¦ ÃëµæÇϰí 2³â À̳»¿¡ Àü±â»ê¾÷±â»ç Çʱâ½ÃÇèÀ» ÀÀ½ÃÇÒ °æ¿ì Àüü 5°ú¸ñ Áß 4°ú¸ñÀÌ ¸éÁ¦µÇ¾î ÀÀ½ÃÇÏ´Â 1°ú¸ñ¿¡ ´ëÇÑ ½ÃÇè½Ã°£(30ºÐ)¸¸ ºÎ¿©
»ó´Ü¹Ù·Î°¡±â