±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè ¾È³»
Çʱâ½ÃÇè ¿ø¼Á¢¼ö
- ºñȸ¿øÀÇ °æ¿ì ¿ì¼± ȸ¿ø °¡ÀÔ (ÇÊÈ÷ »çÁøµî·Ï)
- Áö¿ª¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¿øÇÏ´Â ½ÃÇèÀå ¼±Åà °¡´É
¼öÇè»çÇ× Å뺸
- ¼öÇèÀÏ½Ã¿Í Àå¼Ò´Â Á¢¼ö Áï½Ã Å뺸µÊ
- º»ÀÎÀÌ ½ÅûÇÑ ¼öÇèÀå¼Ò¿Í Á¾¸ñÀÌ ¼öÇèÇ¥ÀÇ ±âÀç»çÇ×°ú ÀÏÄ¡ ¿©ºÎ È®ÀÎ
Çʱâ½ÃÇè ½ÃÇèÀÏ À¯ÀÇ»çÇ×
- ÀԽǽð£ Áؼö
- ¼öÇèÇ¥, ½ÅºÐÁõ, Çʱⱸ(Èæ»ö ½ÎÀÎÆæ µî) ÁöÂü
ÇÕ°ÝÀÚ ¹ßÇ¥
ÀÎÅÍ³Ý °Ô½Ã °ø°í, ARS¸¦ ÅëÇÑ È®ÀÎ
´Ü, CBT ½ÃÇèÀº ÀÎÅÍ³Ý °Ô½Ã °ø°í
ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù½É»ç
- ´ë»ó : ±â¼ú»ç, ±â´ÉÀå, ±â»ç, »ê¾÷±â»ç, ¼ºñ½º ºÐ¾ß Áß ÀÀ½ÃÀÚ°Ý Á¦ÇÑ Á¾¸ñ
Á÷¾÷»ó´ã»ç 1±Þ, »çȸÁ¶»çºÐ¼®»ç 1±Þ, ÀÓ»ó½É¸®»ç 2±Þ µî
- ÇÕ°Ý¿¹Á¤ÀÚ ¹ßÇ¥ÀϷκÎÅÍ 8ÀÏÀ̳»(Åä, ÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü)¿¡ ¼ÒÁ¤ÀÇ ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù (Á¹¾÷Áõ¸í¼, °ø´Ü ¼ÒÁ¤ °æ·ÂÁõ¸í¼ µî)¸¦ Á¦ÃâÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Çʱâ½ÃÇè ÇÕ°Ý¿¹Á¤ÀÌ ¹«È¿µË´Ï´Ù.
- ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù¸¦ Á¦ÃâÇÏ¿© ÇÕ°Ýó¸®µÈ »ç¶÷¿¡ ÇÑÇÏ¿© ½Ç±âÁ¢¼ö°¡ °¡´ÉÇÔ
Çʱâ½ÃÇè ½ÃÇè½Ã°£
| µî±Þ | ½ÃÇè½Ã°£ |
|---|---|
| ±â¼ú»ç | 4±³½Ã·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ½Ç½ÃÇϸç, ±³½Ã´ç 100ºÐ |
| ±â´ÉÀå | 60ºÐ |
| ±â»ç¡¤»ê¾÷±â»ç | ½ÃÇè°ú¸ñº° 30ºÐ |
| ¼ºñ½º | 150ºÐ |
| ±â´É»ç | 60ºÐ |
- ½ÃÇè½Ã°£ ¿¹½Ã
- Åä¸ñ±â»ç:½ÃÇè°ú¸ñÀÌ 6°ú¸ñÀ̹ǷΠ180ºÐ(30ºÐx6°ú¸ñ)
- Ç×°ø»ê¾÷±â»ç:½ÃÇè°ú¸ñÀÌ 4°ú¸ñÀ̹ǷΠ120ºÐ(30ºÐx4°ú¸ñ)
- °ú¸ñ¸éÁ¦ÀÚÀÇ ½ÃÇè½Ã°£Àº ÀÀ½ÃÇÏ´Â °ú¸ñº° 30ºÐÀÓ (¸éÁ¦°ú¸ñÀº ¹ÌºÎ¿©)
Àü±â°ø»ç»ê¾÷±â»ç¸¦ ÃëµæÇϰí 2³â À̳»¿¡ Àü±â»ê¾÷±â»ç Çʱâ½ÃÇèÀ» ÀÀ½ÃÇÒ °æ¿ì Àüü 5°ú¸ñ Áß 4°ú¸ñÀÌ ¸éÁ¦µÇ¾î ÀÀ½ÃÇÏ´Â 1°ú¸ñ¿¡ ´ëÇÑ ½ÃÇè½Ã°£(30ºÐ)¸¸ ºÎ¿©